打飞棒为土家族传统体育项目，产生的历史年代久远，传说是勤劳勇敢的土家族人民为保卫劳动果实不受野兽、鸟类的损害而产生的一种运动方式。现已形成了整套表演竞赛项目。打飞棒的场地最短30米，宽5米以上；所用的器材均是用杂木制作，一根长棒长70厘米，粗约3、4厘米；数根长约20厘米小棒。比赛方式一般是两个人对抗，(人多亦可分组进行)。比赛时间不限，以双方约定好的成绩，结束比赛。
