推杆，是用一根长约一丈，手臂粗细的木杆，一人紧握一端，并将木杆骑在两脚之间作为守方，另一人握住另一端用力向前推，作为攻方。攻守双方面对面，木杆保持水平线，以十秒钟内能否推出划定界线定胜负，攻守双方轮换位置，一般采取五局三胜制。据传古羌时用此方法推选大力武士，而民间在婚礼时用推杆来测试新郎能力。
