夏季指藏历的六月和七月。这时雨水丰富、空气潮湿，在这种情况下，胃中阳气容易受到损伤，因此适宜进食热性的食物，这样可以达到躲避寒气的目的。
饮食调养宜食辣、涩、苦味以及油腻的事物，多喝旱谷所酿的酒。
起居调摄宜居住在干燥的楼房或房间，坚持锻炼，宜穿绵软而温凉适合的衣服。多在树下乘凉、养成午睡的好习惯，可祛邪健身。
外治防病宜常洗澡、游泳，则有壮阳、健身、美容、消除体臭、延年益寿的作用。
