《都怒》不是对飞禽走兽姿态的模仿，也不是对狩猎或农耕的描写，而是在模拟舞蹈的基础上，加工发展升华的一种规范舞步，并具有体操的造型。起舞时，男女右手各执火把，时而男女相间围成环状，时而男女各列一纵队，时而又成“八”字形，时而又围成两个同心圆圈，并向前迈步或内外圈对转等。舞步有左右移步、原地踏步、向前迈小步、大跨步、旋转步、跺步等。
