塔吉克族经常举行赛马。婚礼中也进行小型赛马，十几匹马、几十匹马跑一跑，热闹一下。地方上还专门举行赛马大会，规模大一些，有时达几百匹马，需精心挑选，专门喂养，要求很高，塔吉克族有着丰富的饲养经验。
塔吉克族民间赛马运动比较经常，而且规模大、小不等，十几匹、几十匹都可以进行比赛。最长的距离要跑50公里，短的也要10公里。赛马都是精心饲养的好马，所以哈萨克族有着丰富的饲养赛马的经验。
刁羊：是塔吉克族最喜爱的一项传统体育运动。多在婚礼、割礼、和伊斯兰“三大节日”里举行。其竞技形式和规则与哈萨克族、维吾尔族等民族的刁羊活动一样，捎有不同的是塔吉克族在刁羊进行中，奏起本民族的曲调“托木拜克”，用乐曲伴奏来烘托气氛，特别是在比赛双方争斗十分激烈的时候，乐曲也更加激越，常用的曲调是人们都熟悉的“君去格尔”，使场面更加热烈。
在婚礼中举行刁羊是最富情趣的活动，而且参加选手最多，有时有二。三十个小伙子参加。届时，人们故意大声喊叫，惊吓坐骑，给刁羊的选手制造麻烦和困难。所以必须经过几次反复争夺才能夺得山羊，并冲出重围。最后把“胜利品”山羊送到围观的乡亲们面前。这时举行婚礼的家长才会给获手的选手披上长袍，这是专门在婚礼上用刁羊奖品的仪式。
